大家好，今天小编来为大家解答巴马长寿之乡生命之水这个问题，长寿之乡巴马是不是很多病人很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一、中国十大长寿之乡是
中国十大长寿之乡的长寿秘密 5月22日，山东省莱州市被中国老年学学会正式命名为“中国长寿之乡”。据介绍，中国老年学学会从2006年开始进行“中国长寿之乡”的评审活动，并制定了15项考核标准。其中最重要的指标有3项，一是百岁老人数量占总人口数的7/10万，二是80岁及以上老人占总人口数的1.4%以上，三是区域人均预期寿命超过全国平均水平(71.4岁)3岁。目前，中国十大长寿之乡为广西巴马、广东三水、广西永福、湖南麻阳、四川彭山、四川都江堰、河南夏邑、湖北钟祥、江苏如皋、山东莱州。
巴马人长寿的主要因素在四个方面：一是具有特殊的自然环境。境内山青水秀，环境优美，空气新鲜，空气中负氧离子含量特高，是一般平原地区的三十多倍；同时无环境污染，是天然的养生好地方。二是具有独特的长寿食物。巴马寿星们的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯等，常吃的蔬菜主要是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、香菇、木耳、竹笋等；油类以茶籽油、 *** 仁、黄豆粉为主；他们多吃素食，少食荤腥。三是老人们坚持长期生产劳动。四是生活起居有规律， *** 格乐观开朗。此外，巴 *** 长寿还与饮矿泉水、喝中草 *** 酒及晚婚晚育之类的养身之道有一定关联
三水地处广东西江和北江交汇处，饮用水源水质常年达到饮用水源地一级保护标准。近年来，三水区大力进行环保整治，先后将17家工艺落后、污染大的立窑式水泥生产线全部关闭。良好的生态环境和持续的环境保护措施，使得三水区成为珠三角地区难得的生态绿洲。三水的百岁老人多生活于西江和北江河畔的村镇中。长寿老人有一个非常明显的特点：非常乐观的情绪、积极健康的生活方式、平和的心态及浓厚的爱心。多数百岁老人出身贫寒，自小养成勤劳、好动、豁达的习惯。饮食清淡，喜欢吃粥和喝汤，吃本地生产的粮食、蔬菜、水果、鱼、杂食等。
悠久的人文历史，山青水秀的居住环境，清新自然的空气和经济、社会的稳步发展为广西永福人延年益寿奠定了扎实基础。永福县积极倡导家庭成员之间互敬互爱，关系和美，每年要进行一次“和谐家庭”和“孝星”评选活动，推动和谐社会发展。永福县属中 *** 带季风气候，四季分明，冬短夏长，人居环境好。境内河流纵横，水质优良；森林覆盖率达74．1％，空气清新。老人们能长寿，除了自然条件、民风淳朴、邻里和谐、心理健康外，还与他们的饮食有关。永福县专门对各乡镇长寿老人起居饮食进行了充分的调查了解，共同研究设计了千叟宴菜谱，用料全部产自本地。主要有10道菜，包括金玉汤、寿桃、 *** 献寿、百汁鸡球、佛果酿、马蹄胶、常安宫丁、板峡竹鱼、锦寿面、福敬亲人等，整个菜谱色香味俱全，而成本不足百元。
麻阳为什么会出现那么多长寿老人？专家认为，该县独特的自然环境有利于长寿。麻阳地形奇特，西、南、北三面被高山环绕，朝东倾斜开口，海拔高差达1275米，这种特殊的地貌轮廓俨然一个天然“地磁场”。地下水中含有 *** 所需的多种微量元素，该县的饮用水水质、大气和室内空气达标率均为100％，山河垃圾无害化处理达到100％，森林覆盖率达56．48％。专家还发现，在这偏远山区，一种被医学界视为“长寿素”的负离子含量极高。这里历年的平均气温在17摄氏度左右，冬无严寒，夏无酷暑，尤其是丘陵地带多瀑布、喷泉。民俗专家还认为，麻阳人住山寨则建吊脚楼，住平地则建二层高的房屋，保证了居住环境的通风和干燥。
因彭祖而得名的四川彭山是我国彭祖长寿文化的发祥地，具有家庭和睦、孝文化博大的人文背景和独特的自然地理环境，由此形成了我国最早也是最完备的长寿文化发祥地。据悉，在彭祖房室养生术的长期熏陶下，彭山人科学地对待 *** ，不视 *** 为神秘，也不视 *** 为洪水猛兽。对此，长寿专家萧振禹表示，人类进入21世纪以后，实现社会和谐、保持健康长寿、不断提高人的生命质量成为人们普遍的美好理想。彭祖的长寿文化，究其根源是建立在 *** 自身和谐及人与外界相和谐的基础上，其核心就在于一个“和”字。彭祖的导引 *** 术、调摄疗养术、膳食养生术和房室养生术四大养生术，其“适身、通神、一志、导心”八字要诀，分别从生理和情理方面补益健养 *** ，从而使人得以健康长寿，因此具有很高的科学研究价值。
都江堰青城乡是成都市百岁老人最密集的地方。这里为何盛产寿星？生命学专家解释，成都平原独特的人文环境和地理环境造就了长寿之乡。都江堰的长寿现象是一个综合现象，它得益于都江堰得天独厚的地理环境、人文环境、生活习 *** ，比如适宜的温度、物种的多样 *** ，以及对中草 *** 的运用。地理界一般认为，长寿有30%是遗传因素，另外70%是外部环境影响。西南地区冬暖夏凉的气候、舒适的生活环境都有利于生存。中国科学院地理科学与资源研究所王五一研究员认为，岷江流域土壤中丰富的硒元素可能是出现长寿的重要原因。
夏邑县有良好的生态环境，冷暖适中。虬龙沟、巴清河、沱河、东沙河等河流横穿全境，水质优良；空气清新，大气质量达到国家二级标准.当地物产丰盛，小麦、玉米、大豆、红薯、苹果、食用菌、各类时令蔬菜均是餐桌上常见的食品。饮食起居和日常生活特点突出：一是顺其自然。种啥吃啥，四季常新的农作物和蔬菜，调剂 *** 一日三餐，少荤多素，保证了老人身体的新陈代谢能力，显现出良好的养生效果。二是勤劳刻苦。动可延年，思能抗衰。大部分百岁老人 *** 劳一生，克勤克俭，锻炼出了过硬的身板，并养成了早睡早起、勤苦劳作等生活习惯，有效增强了身体的抵抗力。三是 *** 格爽直，开朗豁达，劳动积极，乐于奉献，一生乐观、不生气。“河南夏邑地理位置优越，历史文化厚重，经济发展迅速，生态保护坚决，民众心态平和，长寿人口显著，多项指标超过标准，评定为‘中国长寿之乡’名副其实。”
科技博览----探秘长寿乡之夏邑寻因1-----河南省商丘市夏邑县
钟祥人之所以长寿，主要与四大因素密切相关：一是生态环境因素。钟祥市境内与 *** 元素相关的矿产资源相当丰富。水资源丰富，全市饮用水源水质达标率均在100%。还具有清新可人的大气环境。二是人文习俗因素。钟祥长寿文化源远流长。其中尊老敬老的好传统尤为突出，尊老敬老的遗风，一直流传至今并发扬光大，涌现了很多尊老敬老的动人故事。三是勤劳好动因素。钟祥市的长寿老人基本上是地地道道的农民（或渔民），他们从小就下地干农活，劳动磨炼了他们的意志，也锻炼出他们强健的体魄。四是饮食习惯因素。他们绝大多数坚持一日三餐，主食以米饭为主。对于菜类不挑食，荤素皆可。钟祥自古以来盛产黄豆，豆腐、豆皮、豆干、豆筋等一系列的豆制品便成了钟祥人一年四季餐桌上的美味佳肴。钟祥地处大洪山南脉，这里生长着一种稀有植物叫葛粉。野葛之根加工而成的葛粉可以说是一种难得的绿色保健食品。钟祥的百岁老人还有一特点，就是爱吃“土鸡蛋”。
如皋长寿饮食文化的核心，可以用“淡、杂、鲜、野”四个字概而言之。如皋人的饮食习惯是粗茶淡饭，以素为主，拒绝大鱼大肉、大油大糖、大吃大喝。青菜、萝卜、豆腐是如皋人的当家菜、家常菜。吃的杂，什么都吃，是如皋人饮食文化的又一特色。如皋百岁寿星中有93%的人，既吃大米、面粉等细粮，又食玉米、大麦、元麦等粗粮。如皋地区田畴平旷，河港交错，是一座新鲜食品的天然仓库，使如皋人吃东西有条件讲究个“出水鲜”。肉要当天宰的，虾要当天捞的，鱼要现剖的，文蛤要现劈的，青菜要早上拔的，毛豆要早上剥的，豇豆要早上摘的，芋头要当场刮的，豆腐、茶干绝对要当天做的。如皋滨江临海，四季分明，气候湿润，日照充足，无霜期长，适宜野菜蓬勃生长。如皋人饭桌上一年四季都有新鲜碧绿的野菜佐餐。
中国老年学学会常务副会长兼 *** 赵宝华表示，目前中国的长寿地区有三种类型：温饱型、小康型和富裕型，莱州属于富裕型。“莱州地理位置优越，历史文化厚重，经济发展迅速，生态保护坚决，民众心态平和，长寿人口显著，多项指标超过标准，评定为‘中国长寿之乡’名副其实。”莱州自古就有“齐鲁之甲胜，天下之名疆”的美誉。四季分明，气候宜人，土壤肥沃，水质优良，绿化率高，空气清新，这些都为莱州百姓提供了长寿的良好条件。莱州有悠久的敬老爱老传统。长期以来，老年人，特别是高龄老年人，都能得到全社会的尊敬和爱护。近年来，该市开展了以“爱父母、敬老人”为主题的“孝德工程”。同时，莱州市还大力推进养老服务社会化，不断完善养老保险、医疗保险和社会救助 *** ，为长寿老人提供坚实的物质保障。
二、巴马,上天遗落在人间的一片净土
朋友，你到过巴马吗？
“世间的一切，都是遇见。冷遇见暖，就有了雨；冬遇见春，有了岁月；天遇见地，有了永恒。”如果，你曾遇见巴马，你会深深地赞叹，那是上天遗落在人间的一片净土。
巴马，是安于一隅的世外桃源。它位于广西西北部，隶属于广西壮族自治区河池市，至今仍保持着青山秀水、民风淳朴的原始生态景观，素有“八山一水一分田”之称。在这里，天是蓝的，水是绿的，连空气和水都是香甜的，仿佛带着青草上露珠的味道。巴马旅游资源丰富，水晶宫、盘阳河已列入国家AAA *** 风景区，喀斯特地貌是其山水形态的典型特征，既有峰林、地下河，更有独特的天坑、天窗奇观。巴马有终年郁郁葱葱的原始森林、有奇幻莫测的被英皇探险队宣称为“天下之一洞”的百魔洞、有风光秀丽的盘阳河……妙在天成的胜景令 *** 连难返，而更令人陶醉的是巴马水晶宫如梦似幻的非重力水沉积景观，无论是景观精美度、洁白度，还是石毛、石花、晶霜的数量和面积均居世界岩溶洞穴之首。
巴马，是长寿养生的绿色净土。它地属热带季风气候，平均气温20.4度，冬不严寒，夏不酷热，秋不干燥，就算受台风天气的影响有可能会下雷阵雨，但也是一会儿就雨过天晴，清爽异常。巴马空气中富含对 *** 十分有益的负氧离子，有天然“大氧吧”之称，一般城市空气中的负氧离子为每立方厘米5000个左右，而巴马盘阳河谷和长寿村等地负氧离子高达每立方厘米20000多个，是国内大中城市的几十倍甚至上百倍。巴马物产资源极其丰富，珍珠黄玉米、油茶、香猪、 *** 、油鱼等带着朴素乡野味道的地方特产被国际自然医学会推荐为绿色长寿食品，令人不禁垂涎欲滴。巴马独特的自然因素造就了它是世界五大长寿之乡中百岁老人分布率更高的地区，被誉为“长寿圣殿”，是世界长寿之乡、中国长寿之乡、中国富硒之乡，被首批列入国际长寿养生旅游目的地创建名单。
玄妙天成，灵秀浩荡之水
盘阳河是巴 *** 母亲河，它全长145公里，发源于凤山县桥音乡，逶迤穿行于巴马境内，最后一个出口注入赐福湖，其流域内多喀斯特山区，经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多姿多彩的自然风光。盘阳河水质清澈，富含对 *** 健康有益的矿物质和微量元素，沿岸青峰罗列、梯田似锦，村庄隐现，不仅是瑶族、壮族人民的聚居地，也是一条长寿带，据说百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻随村可见，故又被称为“长寿河”。
大自然给了巴马 *** 斧神工般的神奇赐予，在盘阳河那社乡河段，河道蜿蜒曲折穿梭在广袤原野之中，自高处俯瞰，竟酷似一个巨型狂草“命”字。上天以大地为纸，江水为墨，以神奇独特而又洒脱飘逸的姿态书写了巴马长寿之乡的内涵。命河之水滋养着一代又一代的巴马人，其沿岸百岁以上的老寿星多达80多人，占巴马寿乡百岁老人比例的三分之二以上，而今，河两岸的原始村落已渐渐被一座座农家小楼房取代，但日夜流淌的河水依然在向人们述说着巴马悠远的历史。
盘阳河最终汇入岩滩水库，蓄水后形成延绵数十里的人工湖—赐福湖。狭长的湖面上岛屿星罗棋布，故又有“百岛长湖”之称。赐福湖波光碧影，东岸石山重叠，西岸丘陵起伏，南边四叠泉飞涌，西北睡美人醉卧。这里，青山连绵不断，平湖鸟飞鱼跃，花木四季不败，犹如一卷韵味悠长的国画水墨。
盘阳河不仅造就了两岸秀丽的湖光山色，也给巴马人民带来了生活上无尽的福祉。
别有洞天，桃源奇幻之地
百魔洞和水晶宫，是大自然赐予巴 *** 瑰丽地下宫殿。
百魔洞位于甲篆乡坡月村，是巴马最为雄伟壮观的石灰岩溶洞。百魔并非群魔乱舞之意，而是源自壮语“泉水口”的音译。中英两国岩溶地质专家曾对百魔洞进行过联合考察，一致认为该洞集天下岩洞之美于一身，可号称“天下之一洞”。百魔洞内钟乳石柱、石塔群挺拔高耸，是几亿年岩溶发育的结晶，其中更大的石笋需十几人方能合围。
山有洞则神，洞傍水则活。百魔洞游程可达万米，且洞中有天、洞中有泉，盘阳河伏流在洞中交汇，南洞与北洞之间是个桶形的天坑。洞内外别有洞天，洞内秀水纵横、雾气氤氲，洞外花木葱郁、鸟鸣泉唱，奇观交相辉映，宛如闯入了太虚梦境。
百魔洞水源由于反复进出地下溶洞而被矿化，含有偏硅酸、锌、硒等丰富的矿物质，独特的地貌还造就了这里 *** 度的地磁。优质的空气、泉水、地磁吸引着无数慕名而来的游客，把这里当做修养身体的乐土，素有“游百魔，祛百病”的说法。
如果说百魔洞的壮丽景观令人叹为观止，那么，巴马水晶宫的奇特与瑰丽只能以不可思议、目瞪口呆来形容了。在我看过的岩洞中，石花洞、七星岩、黄龙洞……，没有一个岩洞比它更让人印象深刻了。
水晶宫位于巴马那社乡大洛村，它集天下艺术珍品于一洞，雪白纯净、玲珑剔透，洞内石笋、石钟乳、石柱、石幔、石帘、石瀑、石花千姿百态，其范围之广、面积之大、数量之多、色泽之白属国内、外罕见，巴马水晶宫也因此被《中国国家地理》 *** 评为“最美旅游洞穴”。
进入水晶宫，顿觉凉意沁人心脾，一个晶莹剔透的冰雪世界瞬间展现在你的眼前。雪白晶莹的钟乳石铺天盖地，折叠弯曲的巨大石幔一泻千里，钟乳石上长出细碎洁白的“花瓣”宛如漫天飞雪飘飘洒洒，洞顶连片垂下的晶莹鹅管又宛如珠帘流苏，织就着水晶童话般的梦幻。鹅管景观堪称水晶宫的无价之宝，鹅管色如白玉、质如凝脂，是石钟乳发育过程中最初的形态，它粗细基本一致，自洞顶向下生长，呈空心细玻璃管状，徐霞客描述其“俱长六七寸，中空如管，外白如晶，天成白玉搔头也”。
更令人称奇的是，水晶宫洞穴母岩形成于约2.8亿年前的海底，洞内钟乳石都是有生命的，已经过了约30万年的生长历史，现仍处于生长和发育期。至此，你不得不惊叹大自然的造化，山水之妙是自然之手气韵天成的杰作。
惟仁者寿，寿比岗陵之源
在巴马这片充满着传奇色彩的土地上，蕴藏着无数的宝藏，也孕育了罕见的寿星群体。2017年2月，巴马老人杨申秀的时尚照登上了美国纽约时代广场的纳斯达克大屏，它彰显着，巴马已是世界的巴马。
在巴马长寿村，百岁老人本身就是一个独特的景点，自古以来就有生命超过百岁的老人存在，无需特意拜访，旅游途中就能遇到不少的当地老人。甲篆乡巴盘屯是巴 *** 长寿村，全屯五百余人人，百岁老人多达7人，是国际上世界长寿之乡标准的近200倍。
随着近几年游客和候鸟人的到来，巴马在地理环境、自然资源，长寿文化上承载着环境污染、配套不足等诸多问题。巴马，是上苍的杰作，在最不稀缺嘈杂、挥霍和饕餮的年代，其实它需要的是更多一点耐心与平静。
清光绪帝曾为巴马百岁老人邓诚才亲书“惟仁者寿”牌匾以树乡里，邓诚才为官清廉屡屡建功，六十岁时还参加了“英法战争”，官退为民后还用自己的俸禄购买甘蔗 *** 送给村民种植，并将腊肉 *** 之法教与乡邻，造福一方百姓。“仁者寿”的观点是儒家养生思想最为集中而典型的体现，子曰“知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿”，光绪帝借用了其观点，并在前面加了一个“惟”字，意思就是只有怀有仁爱之心，胸怀宽广的人才会长寿。广西大吏受清帝之命先后给巴马长寿老人赠送了不少寿匾，如“唯仁者寿”、“寿比岗陵”、“春圃烟霞”等，它们都集中体现着中国儒家宣扬仁德的质朴思想。
孟子曾言“吾善养吾浩然之气”，我想，巴马人杰地灵，是养生的福地，但是不是包治百病的圣地，其长寿文化的核心在于人与自然的和谐统一，保护当地优质的自然环境，借鉴长寿老人科学的生活方式，才是值得我们深思和探讨的养生理念。
朋友，你到过巴马吗？现代社会纷扰而熙攘，你是否一直在寻觅着心中的那一片世外桃源呢？那么，到巴马来吧，相遇一隅世外桃源，邂逅一方纯净天地，任时光，在这里停住了脚步，任岁月，在这里慢慢地流淌。
三、广西巴马长寿村老人长寿的秘诀
巴 *** 水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水，更容易被 *** 细胞吸收，山泉水呈弱碱 *** ，含有大量的微量元素，对健康有益。
巴 *** 水很细，极易进入 *** 细胞膜被 *** 吸收，用巴 *** 水泡茶，可以真正泡出茶味来。不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水，肌肤有光泽，这就是小分子水的作用。
二、土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌
巴 *** 土壤有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌，专 *** 认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马，巴 *** 土壤中含锰和锌很高，是其他地区的几十倍。
巴马土壤中含锰和锌都很高，农作物通过吸收土壤里的锰的锌，储藏在茎叶或果实里，人又通过食物吸收而进入 *** 。因此，巴 *** 百岁老人无心脏病和脑血栓，绝大多数都是无疾而终。
在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。
地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴 *** 地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能协调脑电磁波，提高人的睡眠质量。
巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远 *** 线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远 *** 线不仅能激活水，更能不断地激活 *** 组织细胞，增强 *** 新陈代谢，改善微循环，提高 *** 免疫力。
参考资料来源：百度百科-巴马长寿村
关于本次巴马长寿之乡生命之水和长寿之乡巴马是不是很多病人的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
